สุราษฏ์ก็มาดี

เกาะเต่า แหล่งท่องเที่ยวชื่อดังของจังหวัดสุราษฎร์ธานี เป็นส่วนหนึ่งของ อ.เกาะพะงัน ที่จะมีนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ มาเที่ยวเล่น มาพักผ่อน กันอย่างไม่ขาดสาย ไม่ว่าจะเป็นช่วง Low Season หรือ High Season บนเกาะเต่า มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ทั้งร้านอาหาร แหล่งบันเทิง แหล่งช้อปปิ้ง ที่พัก ไว้คอยบริการนักท่องเที่ยวทั้งหลายที่จะมาพักผ่อนภายในเกาะ

ภายในเกาะเต่า มีชายหาดที่ขึ้นชื่อมากมาย หาดทรายรี, หาดปะการัง, อ่าวโฉลกบ้านเก่า, หาดแม่หาด, อ่าวแหลมเทียน, อ่าวหินวง และ อ่าวเทียนนอก ซึ่งแต่ละหาดก็จะ หาดทรายสีขาว น้ำทะเลสีฟ้าใส และมีความสวยงามที่แตกต่างกันออกไป

“แสงยามเย็น” เป็นอีกหนึ่งไฮไลท์ภายในเกาะเต่า ที่จะมีนักท่องเที่ยวทั้งหลายมานั่งรอชมพระอาทิตย์ตก ชมแสงอาทิตย์ผาดผ่านน้ำทะเล ลับขอบฟ้า อยู่ริมชายหาด

บริเวณร้านอาหารริมชายหาดเกาะเต่า ก็จะมีการแสดงโชว์ควงกระบอกไฟ ในยามค่ำคืน จนกลายเป็นแหล่งรวมนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติมากมาย ที่จะมานั่งรับชมการแสดงกันตามร้านอาหารต่างๆ ทำให้กลางคืนของที่นี่กลายเป็นสถานที่ที่จะมีแต่ความบันเทิง

กิจกรรมไฮไลท์ภายในเกาะเต่า “การดำน้ำ” ถือว่าได้เป็นแหล่งฝึกน้ำดำที่มีชื่อเสียงอีกแห่งหนึ่งภายในประเทศไทย ที่จะเป็นจุดเริ่มต้นของการดำน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำตื้น ดำน้ำลึก มาที่นี่สอนการดำน้ำหมดทุกรูปแบบ

“เกาะเต่า” มีแหล่งดำน้ำ ชมความสวยงามของปะการัง และ ปลาอีกหลายสายพันธุ์ ถือว่าได้ว่าเกาะเต่าเป็นแหล่งดำน้ำอีกแห่งในประเทศไทย ที่จะมีคนนิยมมาดำน้ำชมความสวยของโลกใต้น้ำกัน

แหล่งดำน้ำตื้น : อ่าวม่วง, อ่าวหินวง, อ่าวโตนด และ อ่าวลึก

แหล่งดำน้ำลึก : กองหินตุ้งกู, เจแปนนิส การ์เด็นท์, กองหินชุมพร, หินใบ, เกาะฉลาม และ แหลมเทียน

อีกหนึ่งสถานที่ห้ามพลาดเมื่อมาถึงเกาะเต่า นั่นก็คือ “เกาะนางยวน” เป็นหมู่เกาะเล็กๆ ที่สวยงามและมีเสน่ห์อยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของเกาะเต่า ประกอบด้วยเกาะเล็กๆ 3 เกาะเชื่อมตัวกัน มีสันทรายเชื่อมต่อระหว่างแต่ละเกาะให้มาเดินชมความสวยงายงามภายในเกาะได้ และมีจุดชมวิวที่เป็นมุมสุดฮิต มุมถ่ายรูป มุมเช็คอิน ภายในเกาะ ที่สามารถเห็นวิวของทั้ง 3 เกาะ จนทำให้ชื่อเสียงของ “เกาะนางยวน” โด่งดังไปไกลทั่วโลกกันเลยทีเดียว

ค่าธรรมเนียมขึ้นเกาะสำหรับคนไทย 30 บาท ชาวต่างชาติ 100 บาท

“เกาะเต่า” มีความอุดมสมบูรณ์ของทั้งธรรมชาติบนบกและใต้ท้องทะเล ปะการังสวย ปลาหลายพันธุ์ และ เต่าทะเล ไฮไลท์ของที่นี่ … หากใครกำลังมองหาที่เที่ยว ที่พักผ่อน มาที่นี่ สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน พร้อมทั้งกิจกรรมมากมาย

ฤดูกาลท่องเที่ยว เกาะเต่า 

ช่วงสิงหาคม – กันยายน จะเป็นช่วงไฮซีซั่นเพราะมีนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติมาเป็นจำนวนมาก

ช่วงพฤศจิกายน – มกราคม เป็นช่วงหน้ามรสุม

แต่สามารถมาเที่ยวเกาะเต่า ได้กันตลอดทั้งปีกันเลยน้า ชอบช่วงไหน เลือกกันเลย

การเดินทาง เกาะเต่า 

รถยนต์ส่วนตัว หรือเช่ารถขับเองจากกรุงเทพ ใช้เส้นทางถนนพระราม 2 หรือ ธนบุรีปากท่อ เข้าสู่สมุทรสาคร สมุทรสงคราม จากนั้นไปยังชุมพร หรือถ้าคุณจะไปขึ้นเรือที่สุราษฎร์ธานี ให้ขับต่อจากชุมพรตามทางหลวงหมายเลข 41 ไปยังอำเภอไชยา เข้าสู่สุราษฎร์ธานี รวมระยะทางประมาณ 685 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 7 ชั่วโมง

รถโดยสารประจำทาง สามารถขึ้นรถได้ที่สถานีขนส่งสายใต้ กรุงเทพ-ชุมพร หรือสุราษฎร์ธานี มีให้บริการทุกวัน สอบถามได้จากบริษัทขนส่งจำกัด โทร.1490

รถไฟ มีให้บริการทุกวัน ทั้งรถไฟธรรมดา รถด่วน และรถด่วนพิเศษจากสถานีหัวลำโพง โดยสามารถเลือกไปลงได้ที่ชุมพรหรือที่สุราษฎร์ธานี สอบถามได้ที่การรถไฟแห่งประเทศไทย โทร. 1690

การเดินทางโดยเรือ เกาะเต่า 

ท่าเรือจากจังหวัดชุมพรไปยังเกาะเต่า
บริษัทเรือต่างๆ มักมีบริการรับส่งจากสถานีขนส่งหรือสถานีรถไฟไปยังท่าเรือ รวมถึงบริเวณท่าเรือยังมีจุดบริการรับฝากรถสำหรับคุณที่ขับรถไปเองด้วย

ท่าเรือท่ายาง อยู่ห่างจากตัวเมืองชุมพรประมาณ 8 กิโลเมตร มีเรือเอกชนให้บริการหลายบริษัท มีทั้งแบบเรือนอน (ใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง ค่าโดยสารประมาณคนละ 200 บาท) และเรือด่วน (ใช้เวลาประมาณ 2ชั่วโมง ค่าโดยสารประมาณคนละ 400 บาท)

ท่าเรือเร็วลมพระยา บริเวณหาดทุ่งมะขามน้อย ห่างจากตัวเมืองชุมพรประมาณ 28 กิโลเมตร เรือไปเกาะเต่าใช้เวลาเดินทางประมาณ 1.45 ชั่วโมง ค่าโดยสารประมาณคนละ 600 บาท

ท่าเรือจากจังหวัดสุราษฎร์ธานีไปยังเกาะเต่า
ท่าเรือนอน ใกล้เทศบาลจังหวัดสุราษฎร์ธานี ใช้เวลาเดินทางประมาณ 8-9 ชั่วโมง ค่าโดยสารประมาณคนละ 250 บาท

ท่าเรือซีทรานเฟอร์รี่ ตำบลดอนสัก ห่างจากตัวเมืองสุราษฎร์ธานีประมาณ 80 กิโลเมตร ซึ่งทางบริษัทฯ มีบริการรถรับส่งจากสนามบินสุราษฎร์ธานีไปยังท่าเรือ รวมทั้งค่าเรือไปส่งยังเกาะเต่า มีค่าโดยสารประมาณคนละ 950 บาทต่อเที่ยว โปรดตรวจสอบตารางการเดินทางกับผู้ให้บริการอีกครั้ง

                   โรคซึมเศ้าหายได้...ถ็ารักษา                  

👉โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากหลายปัจจัยมาก ในคนไข้ที่เป็นโรคซึมเศร้าแต่ละคนก็มีความเป็นมาไม่เหมือนกัน โดยภาพรวมก็เป็นปัจจัยทางด้านจิตใจ ซึ่งคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีแนวโน้มที่จะมองตัวเองในทางลบอยู่แล้ว อาจจะเกี่ยวกับการเลี้ยงดูมาตั้งแต่วัยเด็กที่อาจจะถูกทอดทิ้ง หรือว่าใช้ความรุนแรง หรือว่ามีความห่างเหินทางด้านจิตใจระหว่างผู้ป่วยกับพ่อแม่ หรือมีการเลี้ยงดูที่ไม่ค่อยถูกต้องต่าง ๆ ไม่ค่อยได้เสริมให้เด็กมีกำลังใจหรือว่าเป็นคนที่มีความภาคภูมิใจในตัวเอง หรือว่าอาจจะมีความเครียดต่อเนื่องกันมานาน ๆ สุดท้ายแล้ว ประสบการณ์ที่เขาเติบโตมา ไม่ว่าจะเป็นจากการเลี้ยงดู หรือว่าปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้เกิดความเครียดต่าง ๆ มันก็มีผลต่อการทำงานของสมองที่ควบคุมเรื่องของอารมณ์

การรักษาด้วยยาทางจิตเวชที่รักษาโรคซึมเศร้า จะไม่ใช่ยาที่รับประทานแล้วจะดีขึ้นมาในวันสองวัน ส่วนใหญ่จะใช้เวลาเป็นสัปดาห์ 1-2 สัปดาห์ขึ้นไปถึงจะดีขึ้น หากถามว่ามีผลข้างเคียงอย่างไร โดยทั่วไป ถ้าเป็นยารักษาโรคซึมเศร้ารุ่นเก่า ๆ ก็จะมีผลข้างเคียงเยอะตั้งแต่ปากแห้ง ท้องผูก ใจสั่น แต่ยารักษาโรคซึมเศร้ารุ่นหลัง ๆ ผลข้างเคียงต่าง ๆ จะน้อยกว่ายารุ่นก่อน แต่ก็จะยังมีอยู่ เช่น อาจจะมีความรู้สึกคลื่นไส้ พะอืดพะอม บางคนก็จะเวียนหัว อาจจะมีใจสั่นมือสั่นบ้าง แต่โดยทั่วไป ผลข้างเคียงมันก็จะค่อย ๆ ลดลงเหมือนเราทนกับยาได้มากขึ้น

ถ้าหมอไม่ได้อธิบายไว้ก่อน คนไข้ก็จะไม่ค่อยอยากกินยาเพราะว่าการกินยาช่วงแรก ผลของมันจะยังไม่เห็น แต่ว่าผลข้างเคียงจะมาก่อน เพราะฉะนั้นคนไข้ก็จะต้องเข้าใจเหมือนกันว่า ช่วงแรกอาจจะต้องทนกับผลข้างเคียงนิดหนึ่ง แล้วมันก็จะลดลง ส่วนเรื่องอารมณ์มันจะใช้เวลาระยะหนึ่ง โดยทั่วไปประมาณ 1-2 สัปดาห์ที่จะเริ่มเห็นผลได้ชัดเจน

การรักษาโรคซึมเศร้าต้องมีการบำบัดทางด้านจิตใจร่วมด้วย และยารักษาโรคซึมเศร้าตัวหนึ่ง ไม่ใช่ได้ผลกับทุกคน บางคนก็อาจจะได้ผลดีกับตัวนี้ บางคนก็อาจะได้ผลดีกับอีกตัว เพราะฉะนั้น เวลาเริ่มรักษา ถ้ารักษาไประยะหนึ่ง เช่น 4 สัปดาห์ หรือ 6 สัปดาห์ แล้วดูอาการยังไม่ค่อยดีขึ้น หมอก็อาจจะพิจารณาการรักษาให้เหมาะสมกับคนไข้แต่ละคน

คนที่เป็นโรคซึมเศร้ารักษาด้วยยาอย่างเดียวไม่พอ มันมีวิธีอื่น ๆ อีก อันดับแรกก็คือ ถ้าพอไหว พยายามทำกิจวัตรประจำวันให้ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุด อาจจะต้องฝืนไปบ้าง บางคนออกไปข้างนอก ไปพบปะผู้คน บางทีทำได้ แต่เขาบอกว่ากลับมาบางทีเหมือนมันดูดพลังไปหมดทั้งวันเลย กลับมานอน แต่ว่าก็ต้องพยายามทำนิดหนึ่ง คือพยายามทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นปกติเข้าไว้ แล้วก็อาจจะต้องใช้วิธีอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกาย การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีทั่ว ๆ ไป เช่น ฟังเพลงหรืออะไรทำนองนี้ ถ้ามีความพร้อมที่จะสนใจทางธรรมะ ก็เป็นสิ่งที่ดีอันหนึ่ง แต่โดยทั่วไปคนที่ซึมเศร้าช่วงแรก ๆ ใจจะยังไม่พร้อมที่จะไปทางฝึกสมาธิ ไปทางเรียนรู้ธรรมะ แต่ถ้าพร้อมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วย

https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%8b%e0%b8%b6%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%a8%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89/